Anfänger

  • Anzahl Minuten: 90 Minuten
  • Spieler: 4-12+
  • Niveau: CMV, Jeugd

Aufwärmübungen

Evolution

Ziel der Übung:  Kräftigung des gesamten Körpers.  Ausführung der Übung: Jeder Teil der Übung kann einzeln ausgeführt werden oder die ganze Evolution jeweils auf einer Hälfte des Feldes. Schaue dir das Video gut an und versuche dir die Namen zu…

Spielformen (Phase 1)

Schnell sein

Ziel der Übung: Zielen.  Ausführung der Übung: Zwei Bänke werden in Längsrichtung in der Halle aufgestellt. Hinter jeder Bank steht eine Gruppe Kinder. In der Mitte, zwischen den beiden Bänken, liegt ein großer Ball (Medizinball). Der Lehrer/Trainer gibt das Startsignal…

Ballfreunde Teil 1

Ziel der Übung: Verbessern des Umgangs mit dem Ball, ein besseres Ballgefühl, bessere Koordination und Einschätzten der Ballflugbahn.   Ausführung der Übung: Diese einfache Übung formt zusammen mit „Ballfreunde“ und den übrigen Teilen eine komplette Serie von Übungen die zu Beginn…

Oberes Zuspiel

Ziel der Übung: Handhaltung beim Pritschen.  Ausführung der Übung: In 5 einfachen Schritten die richtige Handhaltung fürs Pritschen erlernen.   1= Die Zeigefinger bilden mit den beiden Daumen ein „Dreieck“, 2 = Finger „spreizen“, 3 = nur die „Fingerspitzen“ berühren den…

Spielformen (Phase 2)

  • Opslaan in hoepels
    Anfänger, Jugend, Ballsport

    Aufschlag in Hula-Hoop-Reifen (Ring)

    Übung ansehen

Aufschlag in Hula-Hoop-Reifen (Ring)

Ziel der Übung:  Verbesserung der Aufschlagtechnik und Einschätzung der Ballflugbahn.   Ausführung der Übung: Zu zweit einen Ball. An beliebiger Stelle wird an beiden Seiten ein Hula-Hoop-Reifen ins Feld gelegt. Ein Spieler schlägt auf und versucht den Ring zu treffen. Fällt…

Kommando

Ziel der Übung: Flugbahn des Balles besser einschätzen und bewegen   Ausführung der Übung: 2 Spieler stehen sich gegenüber. Abwechselnd wird der Ball aufgeschlagen. Direkt nachdem der Ball aufgeschlagen wurde ruft der Zuspieler was der Annahmespieler mit dem Ball machen muss.…

Cool down

Bälle raus!

Ziel der Übung: Verbessern der motorischen Schnellheit.   Ausführung der Übung: 4 Bänke werden zu einem Viereck aufgestellt sodass ein Ballreservoir entsteht, in dem alle Bälle versammelt werden. 2 Kinder stehen in der Mitte des Vierecks. Alle übrigen Kinder stehen um…

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