Ballsport 3-5

Trainingspezifikationen
60 Minuten
Halle training
2+ spieler
Juniors u12, Ballspiel u6

In diesem Training werden wir an der Ballbeherrschung der Spieler arbeiten. Zuerst beginnen wir mit einigen Tricks dafür. Dann werden wir uns mit der Technik des oberen Zuspiels und des unteren Zuspiels beschäftigen, und auch der Aufschlag wird noch behandelt.

Aufwärmen

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Ballfreunde – Teil 1

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Ballfreunde – Teil 2

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Kernphase 1

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Durch einen Reifen – Prischen

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Ball drücken

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Durch einen Reifen – Baggern

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Kernphase 2

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Aufschlag gegen die Wand

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Aufschlag und Zuspiel

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Abschluss

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Aufschlag, fangen und laufen

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