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Trainingspezifikationen
90 Minuten
Halle training
Juniors u18

In diesem Training machen wir eine kurze Aufwärmübung, um schnell warm zu werden. Anschließend gehen wir direkt zur Arbeit über.

Die Aufmerksamkeit liegt auf allen Bereichen. Es gibt auch eine spezifische Übung für die Mittelangreifer.

Aufwärmen

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Airiba airiba andalee

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Aufwärmen

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Kernphase 1

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VSA VSA VSA

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Go Mittelangreifer Go

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Kernphase 2

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Aus System Teil 1

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Aus dem System Teil 2

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Abschluss

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Anti-Klimax

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