Angriff und Block

Trainingspezifikationen
90 Minuten
Halle training
6-12 spieler
Juniors u18, Senioren

In diesem Training liegt der Fokus auf dem Angriff und dem Blocken.

Aufwärmen

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Aufwärmen

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Anbändeln

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Kernphase 1

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Angriffszeitpunkt

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Rock around the clock

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Kernphase 2

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VSA VSA VSA

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Blocktiming

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Abschluss

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Schnell, schnell

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