8 Tipps für einen Zuspieler

Die Achse im System. Der Dreh- und Angelpunt des Spiels. Der Zuspieler.  

Man sagt, dass der Zuspieler die wohl wichtigste Position beim Volleyball ist. Das ist nicht verwunderlich, denn vor fast jedem Angriff berührt der Zuspieler den Ball. Der Zuspieler entscheidet, wer angespielt wird und wer nicht. Auch behält der Zuspieler den gegnerischen Block im Auge und weiß er auf welcher Position sein stärkster Angreifer steht und wo der stärkste Blockspieler beim Gegner ist. Kurz gesagt, der Zuspieler ist sehr wichtig. 

Aber vorerst finden Sie im Folgende unsere Tipps, was Sie als Zuspieler mit sich bringen sollten und wie sie diese Fähigkeiten entwickeln können. 

#1 Werde ein Anführer 

Das tun Sie, indem Sie positives und konstruktives Feedback geben, aber auch gut mit Kritik umgehen können. Dies erreichen Sie indem Sie das System gut kennen und wissen, was von Ihnen und Ihren Spielern erwartet wird. Ihre Mitspieler sollen sich in Ihrer Anwesenheit wohlfühlen. Sie müssen das Gefühl haben, dass sie dir gegenüber alles äußern können. Es ist besser um etwas anzusprechen und besser zu werden, als gar nichts zu sagen. Du kannst nicht der zurückhaltende, leise Spieler auf dem Feld sein, dafür dreht sich das Spiel zu sehr um dich und deine Funktion. 

#2 Machen Sie Ihre Teamkollegen besser 

Motivieren und kommunizieren Sie mit Ihrem Mannschaft und bewahren Sie immer einen kühlen Kopf, auch wenn es mal brenzlig wird. Das kann ziemlich schwierig sein. Wenn Sie bemerken, dass ein Angreifer gerade Schwierigkeiten hat, spielen Sie ihn dann nicht an. Oder fragen Sie Ihn, wie er den Ball gerne hätte. Mit anderen Worten: Kommuniziert miteinander.  So wird der Druck während einer schwierigen Situation vermindert. Probieren Sie die Chaos-Übung aus und finden Sie heraus, wie gut Sie kommunizieren und motivieren können. 

#3 Bauen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Trainer auf 

Wenn Sie der Anführer sind, werden Sie oft als “der Trainer auf dem Spielfeld” angesehen. Ihre zentrale Rolle spielt dabei eine wichtige Rolle. Respektiere deine Trainer, stelle Fragen über das System oder die Taktik deiner eigenen Mannschaft oder des Gegners. Je mehr Sie kommunizieren, desto wohler werden Sie sich in Ihrer Rolle fühlen. 

#4 Lernen Sie Ihre Angreifer kennen 

Lernen Sie Ihre Angreifer kennen und wissen Sie, was sie motiviert. Die einzige Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Rücksprache zu halten und zu fragen wie sie den Ball gerne zugespielt hätten. Auf diese Weise binden Sie sich an die Angreifer. Ist der Ball gut oder sollte er höher/schneller gespielt werden? 

Einen Ball für den Außenangreifer, dann einen auf Mitte und dann einen über Kopf. Das ist ein gängige Reihenfolge bei Zuspielern. Man will alle anspielen und die Bälle mehr oder weniger gleichmäßig auf die Angreifer verteilen. Das ist in Ordnung, wenn man 15:5 führt, aber wenn es 22:22 steht und Sie den Satz gewinnen müssen? Dann ist es wichtig zu wissen, wer wo und wann angespielt werden sollte. Jeder Angreifer hat seine bevorzugten Position,  steht jedoch auch einem Blockspieler gegenüber. Sie sollten wissen, wer auf der anderen Seite blockiert. Hat der Gegner einen kleinen Blockspieler auf Position 2 und steht Ihr stärkster Angreifer ihm gegenüber? Dann ist es eine leichte Wahl!
Wir geben Ihnen noch ein paar Tipps: 

• Verfolgen Sie, wer während des Satzes gut angreift und viele Punkte macht 
• Kenne den Gegner und weiß wer auf der anderen Seite blockiert, wo steht der kleinste Blockspieler? 
• Wer ist mein stärkster Angreifer? 
• Befindet sich mein Angreifer auf seiner bevorzugten Position? 

#5 Halte deine Hände hoch und arbeite hier immer dran 

Bevor du den Ball spielst, sollten deine Hände sich über deinem Kopf befinden und immer in derselben Position sein. Auf diese Weise ist es für den Gegner schwer zu lesen wohin der Ball gespielt wird und entwickeln Sie “schnelle Hände”. Zu Hause an der Wand oder wo immer Sie können: Arbeiten Sie an Ihre Handhaltung! Eine gute Übung dafür ist das Doppeltsehen: 

https://player.vimeo.com/video/402182337

#6 Nehmen Sie stehts die gleiche Körper- und Handhaltung beim Spielen des Balls ein 

Wenn du rechtzeitig an der Stelle, wo der Ball kommt, still stehst, bevor er dort ist, kannst du den Ball aus derselben Haltung aus spielen. Auf diese Weise können Sie Ihren Gegner besser täuschen. Wenn du deinen Rücken zu stark beugst, sieht der Blockspieler, dass der Ball über Kopf gespielt wird, was man natürlich verhindern möchte. Verhindern Sie dies.  

Machen Sie zum Beispiel die Übungen Chilischote, Chilischote Junior oder Chilischote Senior. 

#7 Beinarbeit  

Die Annahme landet selten genau dort, wo man ist oder sein sollte. Arbeiten Sie also an Ihrer Geschwindigkeit und nutzen Sie eine Koordinationsleiter. Der ‚Rhythmus‘ ist für Zuspieler sehr wichtig. VolleyballXL hat die wichtigsten Übungen für euch visualisiert … Fortsetzung folgt! 

#8 Zielsetzung 

Achten Sie darauf, dass Sie sich als Zuspieler auf technischer, taktischer und physischer Ebene ständig weiterentwickeln und viele Stunden damit verbringen. Wenn es Ihnen schwer fällt, einen Plan für die neue Saison aufzustellen, sollten Sie Ihren Trainer einschalten. Erstellen Sie gemeinsam einen persönlichen Leistungsplan.  

Tipp: Die Erstellung eines persönlichen Leistungsplans von VolleyballXL kann dabei helfen.