Das Van Harskamp Game: ein intensives Aufwärmspiel für deine Spieler

Das Van Harskamp Game ist eine unterhaltsame Übung für Trainer, die ihr Training mit einem aktiven und wettkampforientierten Aufwärmspiel beginnen möchten. Die Übung wurde vor etwa fünfzehn Jahren von Yannick van Harskamp entwickelt, dem ehemaligen Zuspieler der niederländischen Nationalmannschaft. Auch Vital Heynen, Nationaltrainer von China, ist ein großer Fan dieser Spielform.

„Bei Maaseik haben wir jedes Training mit einem King-of-the-Court-Spiel als Aufwärmübung begonnen. Dabei gab es einige feste Regeln, die jedes Spiel erfüllen musste, zum Beispiel harte Ballkontakte, kein Springen und Aufschläge von unten. Innerhalb dieser Regeln waren verschiedene Varianten möglich. Ich fand es interessant, selbst eine komplett neue Variante zu entwickeln, bei der man nur auf einer Seite des Feldes punkten konnte.“

— Yannick van Harskamp

Van Harskamp arbeitete das Konzept zunächst größtenteils theoretisch aus. Er wollte ein Spiel entwickeln, bei dem die Teams weiter Punkte erzielen konnten, während sie sich ständig von einer Seite des Netzes auf die andere bewegten. Nachdem die Übung in der Praxis getestet worden war, wurden verschiedene Details angepasst. Außerdem wurden Sicherheitsregeln hinzugefügt, um zu verhindern, dass die Spieler bei den schnellen Umschaltbewegungen zusammenstoßen.

Das Ziel der Übung

Bei der Übung geht es um das ständige Umschalten zwischen Angriff, Transition, Abwehr und Gegenangriff. Ein Team kann nur dann punkten, wenn der Ball von Feld A über das Netz gespielt wird und in Feld B auf dem Boden landet.

Die Regeln des Van Harskamp Games

Teams und Feldaufteilung

Zwei Teams spielen mit einem Ball gegeneinander.

Das Spielfeld wird in zwei Seiten aufgeteilt:

• Feld A ist die Start- und Angriffsseite.
• Feld B ist die Annahme- und Abwehrseite.

Beginn des Ballwechsels

Jeder Ballwechsel beginnt mit einem Aufschlag aus Feld A. Vorzugsweise wird von unten aufgeschlagen. Das sorgt für mehr Kontrolle und hilft dabei, den Ballwechsel gut in Gang zu bringen.

Wie erzielt man einen Punkt?

Ein Team erzielt nur dann einen Punkt, wenn der Ball von Feld A über das Netz nach Feld B gespielt wird und dort auf dem Boden landet.

Ein Ball, der von Feld B gespielt wird und in Feld A auf dem Boden landet, bringt keinen Punkt.

Maximal drei Ballkontakte

Ein Team darf den Ball maximal dreimal berühren, bevor er über das Netz gespielt wird.

Der gewünschte Spielaufbau ist:

1. Annahme oder Kontrolle;
2. Zuspiel;
3. Angriff.

Der dritte Kontakt sollte vorzugsweise ein Angriffsschlag, ein hart geschlagener Ball oder ein aggressiv platzierter Angriff sein. Die Übung kann auch mit maximal zwei Ballkontakten gespielt werden, um das Tempo und den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Direkt die Spielfeldhälfte wechseln

Nach dem Aufschlag wechseln die Rollen sofort.

Das aufschlagende Team bewegt sich von Feld A nach Feld B und wird zum verteidigenden Team. Das annehmende Team verarbeitet den Aufschlag und bewegt sich nach Feld A, um von dort aus anzugreifen.

Dieses Muster wiederholt sich während des gesamten Ballwechsels:

Angriff → Umschalten → Abwehr → Gegenangriff

Unter dem Netz hindurch oder um den Pfosten herum

Um Zusammenstöße zu vermeiden, nutzen beide Teams unterschiedliche Laufwege.

Das Team, das sich von der Angriffsseite zur Abwehrseite bewegt, darf unter dem Netz hindurch nach Feld B laufen.

Das Team, das von der Abwehr in den Angriff wechselt, muss um den Netzpfosten herum oder über die Außenseite des Feldes nach Feld A laufen.

Maximal zwei Abwehrspieler in Feld B

Wenn ein Team aus Feld A angreift, dürfen sich maximal zwei Abwehrspieler des gegnerischen Teams in Feld B befinden.

Die übrigen Spieler müssen außerhalb des Spielfelds warten und dürfen erst dazukommen, wenn dies sicher möglich ist. Diese Regel verhindert Zusammenstöße, Gedränge am Netz und gefährliche Situationen bei schnellen Umschaltbewegungen.

Warum ist diese Übung so unterhaltsam?

Das Van Harskamp Game macht Spaß, weil die Spieler ständig in Bewegung sind. Es gibt kaum Momente, in denen jemand stehen bleiben kann. Nach jedem Aufschlag, jeder Annahme und jedem Angriff müssen die Spieler sofort umschalten und sich auf ihre nächste Rolle vorbereiten.

Die Übung verbindet Volleyballtechnik, Taktik, Kommunikation und Kondition. Die Spieler müssen nicht nur den Ball gut kontrollieren, sondern auch schnell die richtige Position einnehmen, zusammenarbeiten und den Überblick behalten.

Außerdem entstehen bei dieser Übung häufig lange und spektakuläre Ballwechsel. Da die Spieler ständig ihre Position wechseln, geraten sie regelmäßig in unerwartete Situationen und werden dazu herausgefordert, kreative Lösungen zu finden.

Die hohe Intensität macht diese Spielform zu einem idealen Aufwärmspiel. Die Spieler werden schnell warm, legen viele Meter zurück und beginnen das Training direkt mit Energie, Spaß und sportlichem Wettbewerb.